夏に向けて

よくいう台詞ですが

僕も毎年その台詞を言っては

どーにもなってません(笑)

身体を引き締めようにも

3日坊主＞_＜

今年はゆっくりと自分のペースを尊重して！

気が向いた時に腕立て伏せしてます。

こんなんでいいのか？

いいんです。自分のペースで

続ける事が大切なんです。

なので身体を変えようと

思ったならば少しづつ

無理のない範囲でやって下さい

それが長続きのコツです

そうすれば確実に効果がでるはず！

出ると信じて頑張りましょう

僕も早く引き締まらないかな(笑)