食事
こんにちは。
土曜日担当の島田です。
さて
皆様は
三食バランスよく召し上がれておりますでしょうか？
私は一人暮らしということもあり
バランスを考えよう！
実際にはインスタント食品に頼りがちな食生活になっています。
そんな食生活の中で
唯一夕飯だけは玄米を食べるようにしています。
玄米
豆
海藻というと
古くさいと言われますが
私の健康管理には欠かせない4品になっています！
あとは腹八分目までを実践できれば良いのですが…
朝夕気温の変化が大きい季節ですので
皆様各々の健康管理に励み元気に毎日を過ごしましょう！
電話:045-264-9161
