夏本番

夏本番の暑さが続いていますね！！

暑い所から、冷房の効いた屋内に入ると汗が急に引いていくため、体熱を奪われやすく体調不良の原因となる事が多いです。

夏の冷え対策としては、汗は小まめに拭き、常温〜温かい飲み物を飲む事が大切です。

それだけでなく、冷房下では靴下の着用も忘れずに行うと良いと思います。冷えは足元から入り込んでくるためです。

寝る前にお腹(お臍から下)にホットタオルを置いて1日の冷えを取り除いてから就寝することも、大事になってきます。

継続は力なり、コツコツ冷え対策を心がけましょう！！